¿Tomas alcohol para relajarte o dormir? INSM advierte que puede aumentar la ansiedad y alterar el sueño

Tomar unas copas para relajarse después del trabajo, olvidar los problemas o conciliar el sueño es una práctica que muchas personas consideran inofensiva. Sin embargo, recurrir al alcohol para aliviar el estrés o la ansiedad puede agravar el malestar emocional y favorecer un consumo problemático. En el marco del Día Mundial sin Alcohol, que se conmemora el 15 de noviembre, el Instituto Nacional de Salud Mental "Honorio Delgado - Hideyo Noguchi" (INSM "HD-HN") invita a reflexionar no solo sobre…