¿Por qué es importante consumir frutas todos los días?

Las frutas son un componente fundamental de una alimentación saludable y equilibrada. Gracias a su aporte de vitaminas, minerales, fibra y agua, su consumo diario contribuye al buen funcionamiento del organismo y favorece el mantenimiento de una buena salud. La licenciada Norma Huaraka, especialista de la Diris Lima Norte, explicó que incorporar una variedad de frutas en la alimentación diaria permite aprovechar mejor sus nutrientes y obtener mayores beneficios para el organismo. “Las frutas…