Los alimentos que no pueden faltar en un almuerzo saludable

El almuerzo es una de las comidas más importantes del día, ya que aporta la energía y los nutrientes necesarios para realizar las actividades diarias. Por ello, el Ministerio de Salud brinda recomendaciones para preparar un plato saludable que contribuya al bienestar y ayude a prevenir enfermedades. La licenciada Norma Huaraka, nutricionista de la Diris Lima Norte, señaló que un almuerzo saludable debe incluir alimentos de los diferentes grupos, procurando mantener un equilibrio entre verduras,…