Expertos en entrenamientos personalizados coinciden: “Cuando tienes 50 años y pierdes el equilibrio haciendo zancadas, agárrate de algo firme y recuerda que siempre debes poner el peso en la pierna delantera”

Por Christian Gambini · El Comercio

Al hacer las zancadas cuando nos ejercitamos ayudan a fortalecer las piernas y los glúteos, pero deben hacerlo con cuidado sin perder el equilibrio