Expertos en entrenamiento para personas de 60 años: “El mejor ejercicios de piernas es cuando trabajas el cuádriceps sin generar impacto en la articulación. Si tienes dolor en la rodilla, no hagas sentadillas porque empeorar”

Por Redacción EC · El Comercio

A partir de los 60 años, fortalecer las piernas es clave para conservar la movilidad y la independencia. Especialistas explican qué ejercicio permite trabajar los cuádriceps sin flexionar repetidamente las rodillas y por qué conviene adaptar las sentadillas cuando provocan molestias.