Autocuidado y salud mental en Fiestas Patrias: consejos prácticos para proteger tu bienestar emocional durante los feriados patrios

El autocuidado es la base innegociable de la salud mental, especialmente en fechas marcadas por una alta carga social como las Fiestas Patrias. Durante el feriado por el aniversario de la independencia, la tendencia a descuidar nuestras necesidades personales en favor de las celebraciones puede desencadenar episodios de estrés o ansiedad. El Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”) recuerda que practicar el autocuidado es un acto de responsabilidad…